Pour que celle-ci reste un moment de découvertes, de joies et d’épanouissement, ces ateliers permettront à tous de faire le point, d’échanger et d’être conseillé, mais aussi de s’exercer ensemble dans une ambiance conviviale.
La participation à l’ensemble des ateliers est requise, il n’est pas possible de n’en suivre qu’un sur l’ensemble du cycle.
Vendredi 15 mars de 14h à 16h
Atelier : La gestion du stress et des émotions
Au cours de cette séance, les idées fortes suivantes sont abordées : le bon et le mauvais stress ; les phases du stress ; les 3 leviers d’action pour gérer les situations ; les 6 conseils pour mieux se protéger.
Vendredi 22 mars de 14h à 16h
Atelier : La fatigue et les rythmes
Lors de cette intervention, les participants apprennent les mécanismes associés à la fatigue et prennent conscience des facteurs d’hygiène de vie et des comportements au quotidien qui impactent leur niveau de fatigue
Vendredi 29 mars de 14h à 16h
Atelier : Bien dans son corps
Cette séance vise à sensibiliser les participants à la notion de bien-être corporel. Pour cela, nous proposons des conseils, des temps d’échanges, et des exercices pratiques (automassages, relaxation).
Vendredi 5 avril de 14h à 16h
Atelier : La communication inter-personnelle
Certaines relations inter-personnelles déstabilisent et amènent un climat de tensions. En découle un état émotionnel mêlant mécontentement, frustration, ou désarroi. Il arrive alors de répondre, parfois malgré soi, de manière agressive. Une série de conseils inspirés de la méthode de Communication Non Violente sur la base de cas pratiques.