DO-IN auto-massage – 30 à 60 minutes

Le Do-In “voie de l’énergie” est une technique d’auto-massage proche du shiatsu.
Il s’accompagne d’une attention particulière portée à la respiration.
Il fait référence aux méridiens énergétiques de la MTC. Selon la MTC l’énergie circule dans tout le corps à travers les méridiens : le yin monte de la Terre par les pieds sur le devant du corps et l’énergie Yang descend dans le dos.
Cet auto-massage permet de prendre soin de soi avec attention et en conscience.
Il réveille les sens, redonne vitalité et apporte aux muscles élasticité et tonus.
Les gestes sont simples à apprendre et à mémoriser, ils consistent en un enchaînement de pressions, de frappes et d’empaumements selon un enchaînement précis et immuable.
Pratiqué régulièrement le DO-In apporte un véritable équilibre en libérant le Ki qui permet de rester en bonne santé.