La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive.
En séance courte (20 min), elle permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de relâcher les tensions du corps.

Accessible à tous, elle se pratique debout ou assis, en tenue de tous les jours, guidé(e) par la voix du praticien.
Idéale pour :
✨ Gérer le stress
✨ Recharger les batteries
✨ Revenir à soi, ici et maintenant

Un vrai moment de pause pour le corps et l’esprit.