Nous commencerons par un auto-massage énergétique, Do-In, puis
poursuivrons par les respirations et postures de yoga, Pranayama et
Asanas, et terminerons par la relaxation, Yoga Nidra.
Se laisser entrer plus en profondeur dans la pratique et s'imprégner de
ses bienfaits transformateurs, dans la recherche de l’unité du corps, du
cœur et de l’esprit.