➽ SAMEDI 19 MAI, 14h – 16h30

➽ LA PRATIQUE SHAKTI

Explorer les chakras inférieurs à travers le souffle et le mouvement.

Dans cet atelier, nous utiliserons le Yoga Asana, des exercices spécifiques de Pranayama (respiration) et des Mantras pour éveiller le Shakti, notre force de vie créatrice vitale. Cette pratique vous aidera à éliminer les blocages physiques, émotionnels ou énergétiques pour vivre votre vie la plus vibrante et colorée !

➽ DIMANCHE 20 MAI, 14h – 16h30

➽ LA PRATIQUE SHIVA Explorer les chakras supérieurs à travers le mouvement, la respiration et le son. Nous utiliserons aussi le Yoga Asana, des exercices spécifiques de Pranayama, et le Mantra pour faire appel à notre nature Shiva, ou Pouvoir de l'Intuition. Cette pratique aide à atténuer la confusion, la dépression ou l'anxiété qui empêche de faire des choix clairs depuis notre endroit de sagesse.

➽ ALI CRAMER, PROFESSEUR DE YOGA AU LAUGHING LOTUS YOGA CENTER DE NEW YORKAli Cramer, ancienne danseuse et chorégraphe, est influencée par cette précédente carrière dans sa façon d'enseigner et séquencer ses cours. Elle croit fermement que le mouvement est créatif, expressif et stimulant tout en prenant soin de son corps.Elle est directrice artistique du Laughing Lotus Yoga Center de New York et l'une des principales enseignantes de leur programme de formation pour enseignants de 200 heures. Elle est directrice du programme Ayurveda et des formations avancées du programme Chakra et enseigne au Centre depuis quinze ans. Ali est instructrice invitée à l'Université de Columbia, enseignant le yoga et les chakras dans leur programme de Masters en Spiritualité et Psychologie. Ali Cramer dirige des retraites, des formations et des master class partout dans le monde. Elle a eu l'honneur de diriger la première formation de Yoga au Soudan et y retourne chaque année pour enseigner dans les écoles et les centres de réfugiés.