YOGA
Trouvez léquilibre entre le corps, le souffle et lesprit.
Vendredi 9 janvier 2026, 08h00, 09h00
Le yoga est bien plus quune simple pratique physique ; cest un art de vivre qui unit le corps, le souffle et lesprit. Né en Inde il y a plusieurs millénaires, il propose un chemin vers léquilibre intérieur à travers des postures, la respiration consciente et la méditation. Chaque séance devient un moment pour se reconnecter à soi-même, retrouver le silence intérieur et apaiser les tensions accumulées.
Sur le tapis, le yoga nous invite à écouter notre corps plutôt quà le contraindre. Les postures renforcent et assouplissent le corps, tandis que la respiration profonde aide à relâcher le stress et à cultiver la présence. Avec le temps, la pratique développe la concentration, la confiance en soi et une meilleure gestion des émotions.
