Une matinée pour favoriser le bien-vieillir
Vous êtes seniors ? Et si vous participiez à des activités physiques, ludiques et sociales pour rester en forme
Vendredi 2 octobre, 08h30
Yan Krukau via Pexels
Cette année, l’opération “ Une matinée pour le Bien-Veillir" s’invite dans le quartier 2 – Compans Caffarelli, Amidonniers, Brouardel. Découvrez comment le sport peut favoriser la santé et le bien-vieillir au travers d’ateliers thématiques. Cet événement est 100 % gratuit !
Au programme :
8h30 - 9h : Accueil Convivial
Café de bienvenue offert
Bougez votre corps en douceur avec les 3 séances animées par Emeline, coach sportif
- 9h - 10h : Gym - Mouvement Doux pour réveiller le corps
- 10h - 11h : Pilates - Renforcement et Souplesse
- 11h - 12h : Stretching - Étirements et Détente
Les activités en parallèle proposées de 9h à 12h :
Biathlon d’été adapté, initiation avec Zambi éducateur sportif
Escape game senior
Massage chinois et thaïlandais
Atelier beauté - Présence d'une esthéticienne
Atelier poterie
12h – 13h : Pique-nique convivial
Pensez à apporter votre repas pour déjeuner avec les participants lors de cette journée placée sous le bien-être physique, sensoriel et social.
13h-14h30 : Atelier relaxation - se relaxer avec les huiles essentielles
seniors, santé, social, sport
