Ateliers de bien-être : sophrologie
D'octobre à décembre, l'espace Mosaïque propose un cycle d'atelier bien-être sur le thème de la sophrologie. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de déten
D'octobre à décembre, l'espace Mosaïque propose un cycle d'atelier bien-être sur le thème de la sophrologie.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à "se reconnecter en douceur avec soi-même".
Au fil des séances, les participants apprendront à :
- Mieux gérer le stress et leurs émotions
- Relâcher les tensions du corps et de l’esprit
- Apprendre à respirer et à se détendre
- Retrouver calme, confiance et sérénité
- Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins.
Calendrier des séances :
- Vendredi 16 octobre
- Vendredi 6 novembre
- Vendredi 13 novembre
- Vendredi 20 novembre
- Vendredi 27 novembre
- Vendredi 4 décembre
- Vendredi 11 décembre
- Vendredi 18 décembre
Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.
Loisirs, Santé
