Animation Renfo / HIIT La Harpe
Une séance de renforcement musculaire et cardiovasculaire avec des exercices courts mais à haute intensité (à votre rythme) ! Avec de nombreuses options proposées, tout le monde peut participer !
Mardi 28 avril, 12h30Passat
Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,... avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber... Les séries sont assez courtes mais à haute intensité.
Pour les débutants, pas de panique: comme c'est un travail sur un temps déterminé, chacun peut mettre son propre rythme.
Le mardi 28 avril de 12h45 à 13h45 en salle de gymnastique (campus La Harpe, proche de Villejean)
Inscription à partir du lundi 16 février sur votre espace siuaps
Prévoyez une bouteille d'eau et une tenue vous permettant de transpirer, ainsi que des chaussures à usage en intérieur uniquement.
siuaps, animation, hiit
