Animation Renfo / HIIT Court, intense, efficace !
Vendredi 18 décembre, 12h00
💪 Renfo / HIIT : on termine l’année en beauté !
C’est déjà la dernière séance du SIUAPS de l’année 2026 ! 🎉 Pour finir en beauté avant les fêtes, on te propose une séance de renforcement musculaire / HIIT sur ta pause déjeuner. De quoi se dépenser une dernière fois avant la pause hivernale !
Le HIIT (High Intensity Interval Training), c’est un entraînement qui alterne des périodes d’effort intense et de courtes phases de récupération. 🔥 Au programme : des exercices dynamiques pour travailler ton cardio, renforcer tes muscles et te challenger !
Ça peut être intense, mais pas de panique : des options sont proposées pour adapter les exercices à ton niveau et à tes capacités. L’objectif, c’est de bouger à ton rythme, de te dépasser si tu le souhaites et surtout de te faire plaisir !
📅 Vendredi 18 décembre
📝 Inscriptions à partir du lundi 2 novembre sur ton espace SIUAPS .
💡 Rappel : l’adhésion à l’association sportive (AS) est obligatoire pour participer aux animations du SIUAPS. Elle coûte 5 € pour toute l’année et te permet ensuite de participer gratuitement aux autres animations du SIUAPS.
Alors, prêt·e à transpirer une dernière fois avec nous avant les fêtes ? 😉🔥
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