Ateliers « Dormez bien, vivez bien ! » Formation en 3 ateliers de 2 heures
4 - 18 décembre, les jeudis
Défi Autonomie Services vous propose : une formation sur les axes primordiaux du sommeil et de ses modifications avec l’âge.
Comprendre le fonctionnement du sommeil
Savoir combiner sommeil et santé
Être bien dans son corps, bien dans sa tête
Elle se déroule en 3 temps abordant tour à tour les composantes ci-dessous :
Le fonctionnement du sommeil
L’importance du sommeil
Les maladies associées au sommeil
Les ennemis du sommeil
Les gestes et les attitudes pour bien dormir
Les conseils de prévention
L’objectif est de mieux connaître son sommeil et d’avoir la capacité d’identifier les éventuels troubles et perturbations.
Jeudis 4, 11 et 18 décembre de 14h à 16h Maison Lill'Âges, 108 rue des Meuniers ici maisonlillages@mairie-lille.fr ou au 03 20 49 50 19.
