Vegetarian food in practice Eating vegetarian yes ... but intelligently
Vendredi 20 novembre, 19h00
Eating vegetarian every day: how to do it, without deficiencies or fatigue?
Flexitarian, vegetarian, vegan: what are the differences and which one to choose?
The benefits of a predominantly plant-based diet
Points of vigilance: iron, zinc, calcium, vitamins B12 and D, omega-3
How to meet your daily protein needs: the right combinations
Soaking, germination, fermentation: simple steps to better digest plants and enjoy them more
Why take it slow: start off well without disrupting your digestive system
Alimentation végétarienne en pratique Manger végétarien oui ... mais intelligemment
Vendredi 20 novembre, 19h00
Manger végétarien au quotidien : comment faire, sans carences ni fatigue ?
Flexitarien, végétarien, végétalien : quelles différences, et laquelle choisir ?
Les bénéfices d’une alimentation majoritairement végétale
Les points de vigilance : fer, zinc, calcium, vitamines B12 et D, oméga-3
Comment couvrir ses besoins en protéines au quotidien : les bonnes combinaisons
Trempage, germination, fermentation : des gestes simples pour mieux digérer les végétaux et mieux en profiter
Pourquoi aller doucement : bien démarrer sans bousculer son système digestif
alimentation, santé, bien-être, végétarien, local
Vegetarisch dieet in de praktijk Eet vegetarisch ja ... maar intelligent
Vendredi 20 novembre, 19h00
Dagelijks vegetarisch eten: Hoe te doen, zonder gebreken of vermoeidheid?
Flexistisch, vegetarisch, veganistisch: Welke verschillen, en welke te kiezen?
De voordelen van een overwegend plantaardig dieet
Aandachtspunten: Ijzer, zink, calcium, vitaminen B12 en D, omega-3
Hoe je in je dagelijkse eiwitbehoefte kunt voorzien: De juiste combinaties
Weken, kiemen, fermentatie: Eenvoudige gebaren om planten beter te verteren en er beter van te genieten
Waarom langzaam gaan: Goed beginnen zonder zijn spijsverteringsstelsel te verstoren
