Le Yoga du rire, c'est bon pour les zygos, les abdos ! ça ne fait pas de mal, c'est bon pour le moral, venez l'essayer

• Libérer les tensions, améliorer le sommeil, booster ses défenses immunitaires.
• Renforcer les idées positives, favoriser le lâcher prise et stimuler les émotions positives.

Comment ça marche ?

• Des exercices de rire sans raison dans le partage, la respiration, la méditation du rire.

La sophrologie ça sert à quoi ?

• Apprivoiser son stress, mieux gérer ses émotions, ses peurs, ses angoisses.
• Renforcer ses capacités, sa concentration, et sa confiance en soi.
• Détendre son corps et son mental

La sophrologie, comment ça marche ?

• des mouvements corporels
• la respiration,
• des visualisations