Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, 1 personne sur 3 est victime d’une chute. Les ateliers « Equilibre et Vous » permettent de prévenir les chutes ou d’en diminuer les risques et la gravité. 

Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans quel que soit leur régime de retraite. L’objectif de ces ateliers est de donner aux participants les moyens et l’envie de :

• Prévenir la perte d’équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol

• Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever

• Apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation)

• Inciter à une pratique de l’activité physique au quotidien

• Reprendre confiance en soi

Inscription possible à l’issue de cette réunion à un cycle de 12 séances gratuites de gym Équilibre.