Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus à tout âge. Elle contribue à améliorer l’état de forme général à tous âges et est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques. Elle contribue aussi au traitement d’un très grand nombre de pathologies comme le cancer, le diabète, l’obésité …
De récentes études se sont attachées aux risques liés à la sédentarité. Celles-ci montrent que les deux tiers des 11-17 ans se situent à un niveau de risque élevé, ce qui peut se traduire par du surpoids, de l’obésité, des troubles du comportement alimentaire ou encore une qualité du sommeil et de vie altérée. Or, les habitudes prises à l’adolescence tendent à s’installer, avec un impact sur la santé et la qualité de vie à l’âge adulte.
Quels sont les bienfaits d’une activité physique quotidienne ?
Quelle activité exercer et comment l’intégrer à son quotidien ?
En quoi l’activité physique augmente l’espérance de vie en bonne santé ?
Qu’est-ce qu’un mode de vie sédentaire et quels en sont ses dangers ?
Autant d’interrogations auxquelles nous nous attacherons de répondre.
