Ces séances de méditations et d’enseignements dans la tradition bouddhiste tibétaine Kadampa sont basées sur le livre Comment comprendre l’esprit, du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso. Il nous permet d’obtenir une compréhension profonde de la nature et de la fonction de notre esprit, et nous montre comment utiliser cette compréhension pour améliorer notre vie quotidienne. C’est un guide pratique nous permettant de développer et de maintenir un esprit léger et positif, en nous montrant comment reconnaître et abandonner les états d’esprit qui nous font du mal pour les remplacer par des états d’esprit paisibles et bénéfiques. Nous découvrons également comment, en contrôlant et transformant notre esprit, nous pouvons parvenir à un état de paix, de joie et de sérénité indépendamment des conditions extérieures.

Au programme de chaque soirée :

• Une méditation guidée pour calmer notre esprit et pour nous préparer intérieurement.

• Un enseignement sur un thème issu du livre présenté ci dessus.

• Une méditation sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience et prendre l’enseignement à cœur.

• Un temps où il sera possible de poser d’éventuelles questions.

• Un temps de discussion autour d’une collation pour ceux qui le souhaitent.

Ces séances d’enseignement et méditation sont ouvertes à tous, sans expérience requise au préalable, et chacune d’elles est autonome et sans réservation. Elles sont proposées une fois par mois tout au long de l’année, et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la séance.

Intervenant : Kelsang Sangyé
Pour plus d’informations : http://www.meditation-bordeaux.org
Contact : info@meditation-toulouse.org