en MAI : Méditation Pleine Conscience MBSR

Stage en résidentiel - Week-end MBSR en Normandie

Du Jeudi 26 mai 15h au Dimanche 29 mai 14h

Résidentiel en pleine campagne en Normandie (27).

Un espace naturel propice au ressourcement et à la pratique méditative.

Méditation Pleine Conscience (selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) :
- exercer des postures variées : en immobilité et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l'extérieur.
- développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration.
- permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser.
- vivre l'expérience de moments prolongés en silence
- partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu.

Initiation et/ou approfondissement sur le thème :

"Méditer en silence".

L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end.
Le silence (méditation non guidée) sera posé sur 2 jours/4 durant le WE.

Hébergement en gite (chambres à 2 ou 3, repas en commun).
Compter 237€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage de 160€ à 210€).
Groupe limité à 8 - 10 personnes.

Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner.
Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée
Détails : www.pleineconscience75.com
Contact : espacebeauregard75@yahoo.fr