La méditation de pleine conscience est un entrainement psycho-corporel qui permet d’être plus attentif et présent à ce qui se passe en nous et en relation avec nous. Les bénéfices de cette pratique ont été validés par de nombreuses recherches scientifiques.

Cette session est ouverte à tous : pour découvrir ou pour soutenir la pratique de ceux qui méditent déjà ou après avoir fait un programme M.B.S.R.

Cette pratique d’entrainement à l’attention permet de réduire le stress et réguler les émotions pour s'entrainer à vivre pleinement le moment présent pour une amélioration globale de la qualité de vie.

Session hebdomadaire : Jeudi à 11h au studio Yoga Pop à partir du 10 Septembre sur inscription

Plus de détails et inscription sur le site https://yogapop.fr/planning/

Ces sessions sont guidées par Emmanuelle Roques, instructrice du programme M.B.S.R. (réduction du stress par la mindfulness)

Plus d'informations sur : www.meditation-mbsr-bordeaux.fr

SVP Arrivez au maximum 10 mins avant la session, car, il y a des cours de yoga avant !

Tarifs : 1ère session 10€, puis 12€.

Carte 10 sessions : 99€

Merci de réserver votre place en ligne sur www.yogapop.fr

Au plaisir de méditer ensemble !