Bonjour à tous,

Je vous propose, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et totalement sans jugement :

La transmission du programme Manger en Conscience d'après celui de Jan Chozen Bays (Mindful Eating) développé et amplifié par mes différentes compétences :

20 ans de méditation, naturopathe, chef cuisine bio végé, coach estime de soi... & mon parcours de vie : surpoids, boulimie et équilibre sain et joyeux, cheminement spirituel au quotidien... Le stage est ouvert à tous, que l'on souhaite mincir, s'aimer mieux ou tout simplement rééquilibrer son alimentation ; Manger en Conscience propose une méthode unique, valorisante et efficiente.

N'hésitez pas !

L'investissement que vous faites dans cette formation représente une économie importante pour votre santé globale dans le futur !Il suffit juste de venir avec son corps, son coeur et son esprit !

Ce programme est proposé en 9 semaines à raison d'un soir par semaine (je le propose aussi en groupe sur 5 jours, en ligne et en individuel).

Nous pourrons être connectés entre chaque session à travers le groupe privé créer pour les participants au programme.

Détails du programme :

1. Accueil, présentation et mise en situation

2. La faim qu'est ce que c'est ? Les 9 sortes de faim

3. Identifier ses conditionnements par rapport à l'alimentation

4. Émotions et conscience du corps

5. Se remplir, satiété et satisfaction

6. Envies irrésistibles, nourriture et émotions

7. Ralentir

8. Composer avec la faim de l'esprit

9. Les bases de l'équilibre alimentaire

10. Vivre avec la faim du coeur / Conclusion

Puis un suivi de 8 semaines par mail ainsi qu'un entretien téléphonique avant le dernier suivi

.Méditations guidées enregistrées et support informatique offerts !

Tarif : 500€

Limité à 10 personnes

Un entretien préalable avec moi est demandé pour s'inscrire.

Vous pouvez me contacter via messenger ou m'appeler au 0659255001 ou encore par mail à senourrir@gmail.com

Et pour toutes questions ! Idem :-)

A très bientôt et au plaisir de partager ce très beau et riche programme avec vous !