Ce stage vacances propose le programme de méditation de pleine conscience MINDFULUP* pour adolescents.

Ce programme de 10 heures, réparties sur une durée de 5 jours, permet à l'adolescent d'expérimenter de nombreux exercices concrets visant une compréhension et une régulation du stress et des émotions désagréables, une plus grande attention et concentration, une meilleure estime de soi, des relations avec les autres facilitées,...en se reliant à l'instant présent.

PUBLIC
Ce programme s'adresse aux enfants de 13 à 17 ans.

DATES
Stage vacances de Toussaint: du lundi 26 au vendredi 30 octobre 2020 de 16h à 18h.

LIEU
Studio A, 21 rue Edmond Labasse, 33200 Bordeaux

DEROULEMENT
Chaque séance comporte une thématique.
Nous abordons les notions d'attention, de stress, de confiance en soi, de gentillesse, de bienveillance, de "trésor intérieur" ou des ressources intérieures.
Nous nous appuyons sur l'observation des sensations corporelles, de la respiration, des émotions, des pensées automatiques, des distracteurs et des mécanismes qui bloquent ou favorisent les apprentissages, etc...
Entre chaque exercice, un temps est consacré à des échanges, à l'expression des ressentis de chacun-e mais aussi à de la "psycho-éducation", afin que le jeune comprenne comment il fonctionne et ce qui se passe dans son cerveau.
Le programme s'adapte au rythme et aux particularités de chacun.

OUTILS
A l'issue du programme, l'adolescent s'est constitué une boite à outils dans laquelle il pourra aller puiser de façon autonome au quotidien (maison, école, loisirs) et tout au long de sa vie future d'adulte, à chaque fois qu'il en ressentira le besoin, pour être pleinement présent à soi et au monde.

TARIF
Tarif: 290 €.
Le tarif comprend: l'entretien préalable, les 7 séances, le matériel pédagogique dont documents et fichiers mp3 de méditations guidées, le suivi individualisé avec les parents.
Facilité de paiement en 2 ou 3 fois possible.
15% de réduction les autres enfants de la fratrie.

INSCRIPTION
Merci de remplir le questionnaire ci-dessous. Acompte de 100€.
10 personnes maximum par session, inscription dans l'ordre d'arrivée des demandes.

ATELIER - DECOUVERTE
La participation à un atelier découverte en Famille au préalable est recommandée.
Prochaine date: vendredi 11 septembre 2020 de 18h30 à 19h30 à Bordeaux.
Tarif : 15€. Le prix de l'atelier est déduit pour une inscription en suivant à un stage ou une session.

PLUS D'INFOS
Pour en savoir plus: www.harmoniz-bordeaux.fr
Chaine youtube: Fanny Durand-Harmoniz
Facebook : https://www.facebook.com/HarmonizFannyDurand/

PROCHAINES SESSIONS
- Janvier à mars 2021: 7 séances hebdomadaires le mercredi de 16h30 à 18h30.
- Vacances de février 2021 : du 15 au 19 février 2021 tous les jours de 16h à 18h
- vacances de Pâques 2021 : du 12 au 16 avril 2021 tous les jours de 14h à 16h : spécial "Préparation aux examens".

*Mindful UP: programme de Méditation de pleine conscience pour enfant et adolescent développé par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne française, auteure de "Tout est là, juste là" aux Editions Odile Jacob.