La méditation de Pleine Conscience, est une médiation laïque, ouverte à tous sans pré-requis qui consiste à un entraînement de l’esprit à être totalement présent à l'intégralité de l'expérience du moment.

Plus concrètement, il s'agit de porter intentionnellement son attention à tout ce qui émerge dans l'instant présent dans la sphère de nos pensées, émotions, sensations, perceptions, sans jugement mais avec curiosité et bienveillance.

​Rien n'est à critiquer ou à rejeter tout peut être vu, accueilli, accepté.

​Cette attitude permet alors de lâcher prise, de se détendre dans l'instant présent en le vivant totalement et intensément, de se détacher de nos schémas conditionnés et réactifs.Nous retrouvons ainsi un espace de paix et de liberté à partir duquel les mots prononcés et les actes posés seront plus justes. Cette aptitude de notre esprit, bien que naturelle, doit être redécouverte et stimulée.

Validée par de nombreuses études scientifiques la méditation de Pleine Conscience est aujourd’hui un instrument thérapeutique utilisé notamment pour la réduction du stress et des douleurs chroniques ainsi qu’un outil puissant de développement personnel.

objectif des séances :

• Faire découvrir les techniques de la Pleine Conscience aux débutants et soutenir la pratique des plus confirmés.
• Apprentissage progressif et intégration de la Pleine Conscience dans votre vie quotidienne.

Généralement une séance comprend :

• des mouvements en conscience,
• une méditation formelle,
• des échanges volontaires.

Tarifs :

• La séance : 12 €
• Forfait 5 séances : 50 €

Lieu : Maison de l'Auro-guérison, ZA impasse de Landegrand, 33290 PAREMPUYRE

Avec Anne Billa Petreau

Sur inscription par téléphone ou SMS 07 64 08 85 69

Renseignements complémentaires

https://www.meditationbordeaux-mbsr.com/