« Exploring What Matters » est un cycle d’ateliers sur 8 semaines pour explorer et mettre en discussion ce qui favorise le bonheur pour soi et les autres.

Ce parcours a été conçu par Action for Happiness , une ONG anglaise de plus de 100 000 membres dans 170 pays, constituée d’experts, de chercheurs, de bénévoles, de participants, et est soutenu par le Dalaï Lama.

Elle est laïque, s’appuie sur des études scientifiques, et est ouverte à tous.

Intégrer “Exploring what Matters”, c’est rejoindre un groupe local de 6 à 25 personnes qui se retrouvent 2 heures par semaines pendant 8 semaines, pour explorer à chaque session une question de fond :

Semaine 1 : qu’est-ce qui compte vraiment dans la vie ?

Semaine 2 : qu’est-ce qui nous rend heureux ?

Semaine 3 : peut-on apaiser son esprit ?

Semaine 4 : quelles relations développer avec les autres ?

Semaine 5 : qu’est qui génère de belles relations ?

Semaine 6 : peut-on être plus heureux au travail ?

Semaine 7 : peut-on rendre notre quartier plus heureux ?

Semaine 8 : comment peut-on créer un monde plus heureux ?

Tous les ateliers suivent la même structure :

• Connexion. Démarrage avec de courts exercices de pleine conscience et de gratitude pour favoriser une atmosphère calme et positive et encourager les relations chaleureuses.

• Point de vue de l’expert. Diffusion d’une courte vidéo sur le thème, (ex : interventions de Jon Kabat-Zinn, Richard Layard, Karen Armstrong, Ed Diener et Brene Brown, …).

• Point de vue personnel. Réflexion sur des expériences personnelles en lien avec le thème de la semaine.

• Le saviez-vous ? Partage d’idées nouvelles issues de recherches récentes.

• Discussion en groupe. Discussion approfondie en sous-groupes de 3-4.

• Action. Engagement personnel à réaliser une action sur la base de ce qui aura été discuté.

Pour + d'informations, consultez la page de l'événement : 

https://actionforhappinessorleans.home.blog/