Le Tai Chi est un art martial Chinois qui permet une relaxation du corps et de l'esprit avec des mouvements souple et lent en toute harmonie. Il relaxe, recentre, permet une meilleur concentration et une confiance en soi.

Il n'y a pas d'age maximum, cette gymnastique douce est très adaptée aux seniors et aux personnes ayant des problèmes physiques.

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