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Association Equilibr'Energy
Retrouvez un sommeil réparateur en adoptant des pratiques ayurvédiques adaptées à vos déséquilibres.Difficulté à l’endormissement, insomnie, réveils nocturnes ? Les troubles du sommeil peuvent être nombreux.Lors de cette conférence, je vous donnerai astuces et conseils pour créer votre routine du soir.
Programme :• Comprendre les troubles du sommeil selon l’Ayurveda.• Création d'une routine nocturne ayurvédique personnalisée.• Alimentation et herbes pour favoriser un bon sommeil.• Pratiques relaxantes avant le coucher : massage, pranayama, méditation guidée.
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