Marche afghane à la pleine lune : explorez vos 5 sens lors d’une expérience nocturne entre respiration, marche consciente et éveil sensoriel
Jeudi 27 août à Gruissan : une marche afghane nocturne à la pleine lune pour explorer vos 5 sens, respirer, ralentir et vivre pleinement les sensations en entrant doucement dans la nuit.
🌕 MARCHE AFGHANE À LA PLEINE LUNE – EXPLORATION DES 5 SENS
Et si vous profitiez de la pleine lune pour vivre une expérience différente, loin du rythme habituel ?
Le jeudi 27 août, je vous propose une marche nocturne à Gruissan autour d’une thématique originale : l’exploration des cinq sens.
Au fil de la soirée, nous allons porter notre attention sur ce qui nous entoure et sur ce que nous ressentons, en utilisant nos sens comme une véritable porte d’entrée vers la présence et la reconnexion à soi.
👣 La Marche Afghane associe marche et respiration rythmée. Accessible aux débutants comme aux personnes déjà pratiquantes, elle permet de marcher autrement, en accordant une attention particulière au souffle et aux sensations corporelles.
🌿 Pendant cette sortie, nous explorerons nos 5 sens :
• 👀 La vue : observer autrement les paysages et les lumières du crépuscule puis de la nuit
• 👂 L’ouïe : écouter les sons du littoral et ceux que l’on remarque moins dans notre quotidien
• 👃 L’odorat : redécouvrir les parfums et les odeurs de notre environnement
• ✋ Le toucher : porter attention aux sensations du corps et au contact avec notre environnement
• 👅 Le goût : réveiller ce sens en faisant appel à notre mémoire d'enfant
L’objectif n’est pas simplement de marcher.
C’est ralentir, sortir du pilotage automatique, revenir à ses sensations et profiter pleinement de l’instant présent, dans le cadre naturel du littoral de Gruissan.
Une parenthèse hors du quotidien, entre respiration, mouvement, nature et lumière de la pleine lune. 🌕
La sortie est accessible à tous, sans niveau particulier requis.
Le nombre de participants est limité afin de conserver une expérience agréable et conviviale pour chacun.
Vous avez envie de vivre cette pleine lune autrement ? Réservez votre place dès maintenant.
