La charge mentale désigne le poids psychologique et la fatigue liés à la planification, l’organisation et l’anticipation du quotidien, à la maison et au travail. A certains moments de la vie, nous sommes potentiellement tous concernés par cette pression.
Cette conférence visera à définir la charge mentale, identifier les signaux d’alerte, conscientiser les facteurs de risque, sensibiliser aux répercussions sur la vie personnelle et professionnelle.
Seront également abordés les conseils pour mieux s’écouter afin d’alléger la pression et limiter les conséquences sur la santé physique et psychologique.
Intervenant :
Stéphanie Gorecki - Psychologue clinicienne
