Bien dans sa tête, bien dans son corps

Au programme : ateliers, rencontres, bien-être et détente !

  • Vie citoyenne
  • Ville

Les ateliers collectifs :

INITIATION AU YOGA : Pour découvrir cette discipline ancestrale qui apporte bien-être et détente (durée : 1 heure) : à 10h30, 12h00, 15h30 et 17h00.

CUSTOMISATION DE TOTE BAG : Repartez avec votre Tote Bag customisé sur le thème de la journée (durée : 45 minutes) : à 10h30, 11h15, 12h00, 13h45, 14h30, 15h15, 16h15 et 17h00.

CONSEILS EN IMAGE : Perfectionner ses techniques de maquillage tout en se faisant manucurer (durée : 1h30) : à 10h00, 11h45, 14h00 et 15h45.

DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE : Découvrir des outils pratiques à utiliser au quotidien pour se libérer du stress (durée : 1h) : à 10h30 et 14h00 sur le thème « Energie-Vitalité », et à 12h00 et 16h00 sur le thème « Détente ».

INITIATION A L’AROMATHERAPIE : Sentir, découvrir, apprendre les usages et précautions d’emploi de différentes huiles essentielles (durée : 1h) : à 10h30 et 11h45.

INITIATION AU MASSAGE DES BEBES : Venez avec votre nouveau-né (de 0 à 12 mois) pour vous initier à son massage (durée : 1h) : à 10h30 et 11h45.

AUTOMASSAGE DO-IN : L’automassage Do-In est une pratique d’entretien et de remise en forme physique (durée : 1h) : à 14h00, 15h00, 16h00 et 17h00.

ATTEINDRE SON POIDS IDEAL : Un atelier animé par une coach de vie et hypnothérapeute (durée : 2 h) : à 10h00.

ATELIER DU BONHEUR : Un atelier animé par une coach de vie et hypnothérapeute pour renforcer son optimisme, sa confiance et apprendre à lâcher-prise facilement (durée : 3 h) : à 14h00.

COSMETIQUES NATURELS : Apprendre à réaliser des produits de beauté ou de bien-être pour femmes et hommes à base de produits naturels (durée : 30 minutes) : toutes les demi-heures entre 14h00 et 17h30.

COURS DE PILATES : Des cours de « méthode pilates » dispensés par l’Office Municipal des Sports (durée 1 heure) : à 10h30 (réveil musculaire) et 14h30 (cours plus tonique).

Les ateliers individuels :

MASSAGE SHIATSU : Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu est assimilé à un massage énergétique et relaxant aux bénéfices multiples (durée : 25 minutes) : toutes les demi-heures de 10h30 à 12h00 puis de 13h30 à 15h00 et de 16h00 à 17h30.

MASSAGE SKINTAO : Le massage Skintao ou massage Myo-Fascial permet de procurer une profonde relaxation et de fluidifier l’ensemble de l’activité énergétique (durée : 30 minutes) : toutes les demi-heures de 14h00 à 15h30 puis de 16h30 à 18h00.

RENCONTRE AVEC UNE THERAPEUTE : Un entretien personnel avec Anne-Laure Buffet, conférencière et thérapeute spécialisée dans les violences intrafamiliales (durée : 30 minutes) : toutes les demi-heures de 10h00 à 12h30 puis de 14h00 à 17h30.

Et aussi durant la journée :

Rencontre avec une conseillère conjugale de l’Espace Parents-Enfants

Stand de l’association A3N : Accueil et Accompagnement Autour de la Naissance

Stand du Centre Flora Tristan : Centre d’accueil et d’hébergement pour femmes victimes de violences conjugales. Accueil, écoute spécifique, soutien, entretien conseil

Fontaine à chocolat

Coin lecture : ouvrages prêtés par les médiathèques d’Issy-les-Moulineaux

Initiation au golf sur écran (avec différents challenges)

Démonstration de Gymnastique Rythmique et Sportive à 17h00 par le club Issy-GRS.

Départ d’un entrainement de course à pied pour préparer la Corrida de Noël pour tous niveaux (RDV à 9h30 devant la halle Christiane Guillaume).