Sessions de Running Yoga
RUNNING YOGA Bordeaux
débute les sessions chez Holom le Mercredi 17 octobre 2018 à 19h30
LE YOGA AU SERVICE DE LA COURSE A PIED POUR VOUS QUI :
. découvrez la Course à pied... et c'est difficile => RUNNING YOGA ;
. recherchez des moyens de booster votre CAP tout en préservant plaisir et santé => RUNNING YOGA ;
. êtes « curieux » de nouvelles expériences => RUNNING YOGA
POUR QUOI
Prenez conscience et (re)découvrez des principes fondamentaux qui animent votre corps : comment optimiser votre respiration, votre posture, comment mobiliser votre énergie en harmonie avec votre potentiel, comment développer une foulée efficiente et équilibrée!
Pour que courir reste un plaisir...
COMMENT
Chaque session se déroule selon un cycle progressif de 5 ateliers dits «fondamentaux» + l'atelier «la phrase du Running Yogi» ; chaque atelier aborde une thématique et s'articule en 2 temps : d'abord sur le tapis de yoga puis dans vos plus belles «running shoes» à l'extérieur !
MAX 6 participant/e/s par atelier pour assurer un MAX d'attention pour chacun/e
F1/ la respiration + les épaules
F2/ la foulée + les appuis
F3/ le bassin + la rectitude du dos
F4/ renforcement + assouplissement
F5/ synthèse
- «la phrase du Running Yogi»
Où et QUAND
le mercredi de 18h30 à 20h30, chez Holom, tous les 15 jours, ce qui vous laisse du temps pour intégrer le contenu de chaque atelier.
TARIFS
1/ formule « Cycle complet » : 6 ateliers consécutifs = 12h00 = 200€
- OFFRE DE LANCEMENT EXCEPTIONNELLE jusqu'au 31/10/2018
- le livre «Yoga pour Runner»
- le support visuel «la phrase du Running Yogi»
- le t-shirt «Collector Black Edition Bordeaux 2018» (limité aux 24 premiers inscrits)
- l'adhésion à l'association Running Yoga Bordeaux (facilités de règlement, prêt de matériel, accès VIP aux événements spéciaux et aux promos des partenaires, etc...)
2/ formule « Free » : 1 atelier = 2h00 = 40€
les ateliers F1/2/3/4 sont accessibles à votre convenance selon la disponibilité des places;
le F5 et «la phrase du RY» ne sont accessibles qu'après avoir suivi les 4 premiers ateliers;
si vous suivez les 6 ateliers = 200€
contacts :
philippe / mobile 0689077329
www.facebook.com/runningyogabordeaux
le livre «Yoga pour Runner» – éd. La Plage – consultable chez Run Store et disponible dans de nombreuses librairies (FNAC, Cultura, Amazon, etc...) ;
la 2ème édition est préfacée par Nathalie Mauclair, pratiquante Running Yoga, championne du monde de trail + UTMB +Diagonale des Fous + membre de l'équipe de France...
