Cours pour seniors | PostureS, Penser son corps au quotidien
Avec Thomas Richter, Physiothérapeute FSP/AGP. Thérapeute agrée ASCA spécialiste en rééducation ostéo-articulaire. Intervenant auprès du Ballet du Grand Théâtre de Genève.
L’intervenant adapte les séances en fonction des besoins et demandes des participant.e.s. A travers cet atelier, il souhaite encourager les usagères et usagers à porter attention à leurs sensations, à questionner leur corps et à pallier les problématiques liées à l’âge en valorisant leurs acquis.
Les thématiques mises en avant pour ce semestre seront les suivantes :
- développer sa souplesse et sa force
- faire appel à la gravité pour soulager son dos et ses articulations
- relâcher ses tensions et affiner sa perception
- soulager ses articulations en renforçant les muscles
- douleurs chroniques, douleurs aigues, les bons réflexes
- prévenir les chutes en améliorant sa coordination et sa mobilité à travers des exercices adaptés
Il s'agit d'un cours composé de plusieurs dates; si vous souhaitez vous inscrire à ce cours, vous vous inscrivez pour toutes les dates indiquées:
Cette animation est proposée dans le cadre des activités semestrielles de Cité Seniors, nous vous invitons à consulter le programme pour plus d'activités adressées aux seniors, mais pas que!