Cours pour seniors | Pilates

Le Pilates est une forme d’exercice sans impact et sans hyperpression abdominale qui aide à renforcer les muscles profonds stabilisateurs tout en améliorant la mobilité et la flexibilité

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Avec Paloma Laplace, coach sportive, responsable du studio My Brilliant

Une attention particulière est mise sur le renforcement du plancher pelvien.
Aide à bonifier la posture et améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

Il s'agit d'un cours composé de plusieurs dates; si vous souhaitez vous inscrire à ce cours, vous vous inscrivez pour toutes les dates indiquées.

Cette animation est proposée dans le cadre des activités semestrielles de Cité Seniors, nous vous invitons à consulter le programme pour plus d'activités adressées aux seniors, mais pas que!

A propos du lieu

http://www.ville-geneve.ch/plan-ville/lieux-rencontre-pour-aînes/cite-seniors/