Une matinée pour favoriser le bien-vieillir Vous êtes seniors ? Et si vous participiez à des activités physiques, ludiques et sociales pour rester en forme
Conditions Évènement gratuit. Participation sur inscription
Robert Kneschke via canva
Cette année, l’opération « Une matinée pour le Bien-Veillir » s’invite dans le quartier 2 – Compans Caffarelli, Amidonniers, Brouardel. Découvrez comment le sport peut favoriser la santé et la qualité de vie à travers des ateliers thématiques adaptés.
Au programme : 8h30 - 9h : Accueil Convivial
Bougez votre corps en douceur avec les 3 séances animée par Emeline, coach sportif
9h - 10h : Gym - Mouvement Doux pour réveiller le corps
10h - 11h : Pilates - Renforcement et Souplesse
11h - 12h : Stretching - Étirements et Détente
Pensez à apporter votre propre tapis !
Les activités en parallèle proposées de 9h à 12h :
Biathlon d’été adapté, initiation avec Zambi éducateur sportif
Escape game senior
Ateliers de Qi Gong et Tai Chi Chuan
Massage chinois et thaïlandais
Activité vélo
o Durée : 1h30 – 2h | Venez avec votre propre vélo !
o Mise en place par le docteur Fabien PILLARD, médecin du sport CHU Toulouse, Conseiller scientifique Creps de Toulouse
12h – 13h : Pique-nique convivial
13h-14h30 : Atelier relaxation : se relaxer avec les huiles essentielles
Comment s’inscrire ? Inscription obligatoire par téléphone ou par mail.
seniors, santé, social, sport
