L’objectif du hatha yoga est de travailler sur la pratique des postures, la souplesse du corps, la puissance musculaire centré sur la respiration, la sérénité et au pranayama.
"On pose le mouvement sur les inspirs et les expirs". Style méditatif permettant d'atteindre une grande relaxation
Vous découvrirez cette pratique du asanas pour finir sur l’exploration de la méditation , le tout en breton !
Cet atelier sera animé par Sébastien Guinier, qui fût professeur de science et vie de la terre et depuis 7 ans professeur de Yoga à Lamballe.