Dormez tranquille : votre cerveau bosse pour vous, avec Armelle Rancillac
Quelles sont les multiples fonctions vitales qu’assure votre cerveau lorsque vous dormez ?
Aménagements à l'accessibilité
Handicap psychique
Handicap moteur
Polina Kovaleva / Pexels
Loin de se mettre en veille lors du sommeil, votre cerveau consolide vos souvenirs, régule vos émotions, vos hormones, la glycémie... Un sommeil insuffisant suffit à altérer votre concentration, votre humeur et votre capacité à gérer le stress. Quelques réflexes simples suffisent pourtant à améliorer vos nuits.
Avec Armelle Rancillac, spécialiste des mécanismes cérébraux du sommeil et lauréate du Prix de la Société des Neurosciences 2025 pour la communication scientifique.
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