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7 - 28 novembre, les jeudis
Novembre 2024
Jeudi 7
09:00 - 11:45
Jeudi 14
09:00 - 11:45
Jeudi 21
09:00 - 11:45
Jeudi 28
09:00 - 11:45

Mairie Salle du Conseil

PLACE DE L HOTEL DE VILLE 21340 NOLAY
  • Côte-d'Or
  • Bourgogne-Franche-Comté

Parcours Cap Bien Etre à NOLAY

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Atelier dédié aux séniors de NOLAY
7 - 28 novembre, les jeudis

L’ASEPT FC/B met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes de la Côte d'Or, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être.
C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 :
• Etape 1 : émotions, bien-être et santé
• Etape 2 : gestion du stress
• Etape 3 : bien-vivre avec soi
• Etape 4 : bien vivre avec les autres
• Etape 5 : garder le cap !
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.
Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
Afin qu’un Cap Bien-être puisse voir le jour, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants) ainsi que la mise à disposition d’une salle pour le bon déroulement des 4 séances.

ASEPT FC/B, Prévention santé, Retraite, Bien Etre
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À propos du lieu

Mairie Salle du Conseil
PLACE DE L HOTEL DE VILLE 21340 NOLAY
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