Week end Pleine Conscience du samedi 21 septembre 2019 au dimanche 22 septembre 2019
Dans le cadre enchanteur du Bassin d’Arcachon et plus précisément dans une pinède de 15 ha , à 300 m de la plage, venez vous initier ou approfondir votre expérience de la Pleine Conscience, sous toutes ses formes.
J’aurai le plaisir de guider des méditations formelles assises ou actives , des marches méditatives, des mouvements en conscience inspirés du yoga ou du qi gong, des ancrages en pleine nature, en petit groupe dans une ambiance décontractée.
Week-end de Pleine Conscience animé par Anne BILLA-PETREAU, thérapeute, instructrice de méditation de Pleine conscience certifiée, sophrologue.
Programme (à titre indicatif)
Samedi :
10 h : Arrivée + accueil / orientation
11 h/12h30 : Ancrages / Méditation
13h : déjeuner + temps libre
16 h : Marche méditative
17h : Méditation active
18h : Installation dans les chambres
18 h 15 Mouvements en conscience
19 h Partage
19 h30 Diner
21 h : Méditation du soir
Dimanche :
8 h 30: Petit Déjeuner
9h30 h/11h : Ancrages / marche
11h Mouvements en conscience
11h 30: Méditation
12h 30: déjeuner + temps libre
15 h 30: Méditation active
16 h 30 : Partage
17h : Départ
Hébergement : en résidentiel.
Plus d'informations sur l'hébergement
Vous pouvez aller sur le site du domaine de la Dune :
Accès :
Par la route
Depuis Bordeaux (60 km) voie directe Bordeaux-Arcachon
Sortie Pyla-sur-mer
Direction Le Moulleau-Les-Abatilles
Par le train
TGV Paris-Arcachon
TER Bordeaux-Arcachon
Bus urbains et interurbains en gare d'Arcachon
Par avion
Aéroport de Bordeaux-Mérignac (60 km)
Renseignements complémentaires :
https://www.meditationbordeaux-mbsr.com/
méditationbordeauxmbsr@gmail.com
Tel : 07 64 08 85 69