Programme MBSR : Réduction du Stress par la Pleine Conscience
8 semaines d'un programme rigoureux et structuré pour apprendre à gérer votre stress, trouver un équilibre intérieur, prendre soin de votre corps
30 janvier - 7 mai 2020Passé
Conditions
Tarif : pour les particuliers : 450 euros ; Conditions tarifaires spécifiques si difficultés financières, l’argent ne devant pas être un frein à la participation à ce programme.
8 semaines pour:
- Acquérir des outils aidant à réduire son stress physique et psychique
- Apaiser son cœur et calmer son mental
- Garder une distance et faire face à des douleurs (physiques, émotionnelles, relationnelles)
- Approcher différemment ses émotions
- Se sentir plus « vivant »
- Eviter ou récupérer du « burn out »
- Prévenir les rechutes de la dépression
Déroulement : le programme se déroule sur 8 séances de 2h30 les jeudis soirs de 19h30 à 22 heures et d’une journée de pratique.
Dates : Les jeudis 12, 19,26 mars 2,9,16,30 avril, 7 mai et journée complète du dimanche 19 avril .
Le programme est aussi disponible au format PDF sur le site www.lefildeletre.fr
Groupe entre 6 et 12 personnes maximum.
Inscription nécessaire auprès de Corinne Joussain , enseignante MBSR au 07.82.30.09.07 ou par mail corinne@lefildeletre.fr
Un entretien préalable est nécessaire pour vérifier la pertinence de la participation à ce programme et vérifier si il n’y a pas de contrindications.
MBSR, Mindfulness, Gestion du stress, Burn out, Pessac, Santé, Dépression, Douleur physique, Douleur psychique