Stage CNV : Se libérer de la honte - niveau 2
Transformer la honte en affirmation de soi
Cette formation se présente sur 2 jours d’approfondissement de la CNV. Nous souhaitons travailler avec des gens qui ont déjà la capacité à reconnaitre la honte.
La honte est le 3ème sentiment dit « sonnette d’alarme » par Marshall Rosenberg après la colère et la culpabilité. Elle nous prive de la possibilité d’agir et de transformer la colère, la culpabilité, la froideur et la dépression. Toute notre énergie est mobilisée à éviter de ressentir notre vulnérabilité qui ne peut pas être forcée mais invitée.
B. Brown : « la honte est le sentiment intensément douloureux ou l’expérience de croire que nous sommes défectueux, et donc indignes d’amour et d’appartenance."
Pas à pas, nous allons prendre conscience d’une approche systémique de la honte, avec une prise de responsabilité individuelle dans les moyens de transformer cette émotion.
La honte est une émotion forte et acquise, par un système éducatif/social, lié à l’humiliation. Elle est liée au regard négatif porté sur l’être que nous sommes.
La culpabilité est un regard négatif porté sur nos actions et leurs conséquences sur autrui.
Liv Larsson : « L’une est un désamour avec notre être alors que l’autre est un désaccord avec le faire. »Nous pouvons vous offrir le développement des compétences suivantes :
_ Développer une stabilité intérieure
_ Vivre une relation constructive avec soi et avec les autres (être authentique au service de la relation)
_ S’auto-accompagner avec le processus CNV et s’appuyer sur le groupe constitué pour être accompagné
J’ai 14 en d’expérience en accompagnement individuel avec la CNV et de sa transmission.
La pédagogie est participative. Nous ferons avec ce que vous amènerez de vous-même.
A travers cette exploration, nous tendrons vers un espace intérieur apaisé. Nous utiliserons la pédagogie perceptive pour apprendre à réguler nos systèmes nerveux.
Personnellement, depuis que je ne nie plus mes mécanismes de honte, je peux reconnaitre les projections, les étiquettes, les demandes honteuses et la mésestime de moi qui viennent soit du système extérieur soit du système intérieur.
Pour les questions logistiques, contacter Nathalie Nguyen (parcourante) : mediationcorporelle@gmail.com
CNV, Honte, Pédagogie perceptive y Affirmation
