Atelier de bien-être : Sophrologie
La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente. Pour ce premier trimestre, nous vous propo
La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente.
Pour ce premier trimestre, nous vous proposons un atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie.
Au fil des séances, vous pourrez apprendre à :
- Mieux gérer votre stress et vos émotions,
- Relâcher les tensions du corps et de l’esprit,
- Apprendre à respirer et à vous détendre,
- Retrouver calme, confiance et sérénité,
- Prendre du temps pour vous et vous reconnecter à vos besoins.
Les dates des séances
Octobre
16 octobre.
Novembre
6, 13, 20 et 27 novembre.
Décembre
4, 11 et 18 décembre.
Loisirs, Santé
