Atelier de bien-être : Sophrologie La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices…
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La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente .
Pour ce premier trimestre, nous vous proposons un atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie.
Au fil des séances, vous pourrez apprendre à :
Mieux gérer votre stress et vos émotions,
Relâcher les tensions du corps et de l’esprit,
Apprendre à respirer et à vous détendre,
Retrouver calme, confiance et sérénité,
Prendre du temps pour vous et vous reconnecter à vos besoins.
Les dates des séances
Octobre
Novembre
Décembre
Loisirs, Santé
