Le sommeil et le cerveau
Les troubles du sommeil sont fréquents et certaines habitudes peuvent les accentuer. Découvrez comme améliorer la qualité de ses nuits et à mieux vivre les périodes de sommeil écourté
24 September - 10 December, some Thursdays
Au programme :
Le jeudi 24 septembre 2026 de 14h30 à 16h30 : conférence introductive
Les jeudis suivants de 14h30 à 16h30, les séances aborderont les thèmes suivants :
- Le sommeil, les mécanismes et les effets du temps
- Les conseils de prévention (les ennemis du sommeil, les gestes et attitudes pour bien dormir)
- Les syndromes, les maladies, les médicaments
- Apaiser le mental et réduire le stress
- Détendre le corps et libérer les tensions physiques
- Rééquilibrer son énergie et renouer avec le bonnes sensations corporelles
Elles seront animées par une équipe pluridisciplinaire : un(e) professionnel(le) en psychologie, associé(e) à un(e) intervenant(e) formé(e) aux techniques de récupération (sophrologue, professeur de yoga…).
