De la Respiration au Souffle...
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La Respiration est le fondement de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Ce mouvement intérieur est notre 1er « Oui » à la Vie.
Impactée par l’écho de notre histoire, par un stress quotidien qui peut sembler anormalement normal, notre respiration peut être bloquée dans un schéma de fonctionnement qui s'est figé. De notre histoire personnelle, celle héritée de nos lignées, des parties de nous ont pu dire "non" à la vie. Ce "non" inconscient se tisse dans notre corps et façonne notre respiration.
La Respiration naturelle disparaît alors pour laisser la place à une respiration plus courte, restreinte, limitée, véritable système d'alerte inconscient de notre système nerveux. Le cercle vicieux est alors en place : le stress impacte la respiration et les schémas de respiration maintiennent le corps en stress.
Lorsque le mouvement naturel de la respiration se contracte, se fige, nous perdons la souplesse d'accueillir et de laisser partir nos pensées, nos émotions, les situations qui viennent nous faire réagir. Notre corps devient plus rigide. Nous vivons dans un mode de survie.
Au cours de cet atelier, nous irons à la rencontre de notre respiration et de son extraordinaire capacité à réguler notre stress. Nous laisserons le souffle nous montrer comment assouplir notre corps, nos fixités mentales et émotionnelles.
Ici, on ne parle pas de techniques ou de performances respiratoires. On ne vient pas imposer des rythmes ou contrôler notre respiration. On vient explorer, rencontrer le mouvement intérieur, approfondir la relation au souffle et à Soi. Bien sûr, si vous pratiquez déjà des exercices de pranayama, cette nouvelle relation au Souffle donnera une autre dimension à vos pratiques.
Dans cet abandon au Souffle, sans attentes de résultats, tout peut se faire et se défaire.
Goûter au Souffle, c'est goûter à l'espace, la détente et l'éternité.
Chaque pas dans l'univers du Souffle est un pas vers Soi, vers le repos du corps et de l'âme.
Et si nous poussions la porte et entrions dans le monde de la respiration ?
Au plaisir de vous rencontrer et de vivre l'intelligence du Souffle ensemble,
Gaëlle
Dimanche 28 juin / 9h30 -11h30
Tarif : 35 € / atelier
Pour toutes informations et réservations, je vous remercie de me contacter ou de réserver directement en ligne.
Respiration, Souffle, Conscience, Régulation du système nerveux, Spiritualité, Exploration intérieure
