Cours de Pilates Exercices sur tapis avec ou sans accessoires ayant pour objectif le renforcement des muscles profonds
21 May 2024 - 30 June 2026
Le Pilates est une méthode développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.développer les muscles profonds, améliorer la posture et l’assouplissement articulaire pour une meilleure santé de l’ensemble du corps par le biais d’une respiration spécifique, d’exercices sur tapis avec ou sans accessoires.Tout le monde peut faire du Pilates, à tous âges, chaque exercice pouvant être adapté. prévention des douleurs, telles que les douleurs lombaires . Avec une pratique régulière du Pilates la posture s'améliore et conduit, lentement mais sûrement, à l’amélioration des maux de dos.de la détente, du bien être, de l’allongement . La pratique régulière apporte une transformation progressive pérenne du corps .
Je suis Aude, d’Audyssée Pilates, professeur de Pilates en cours collectifs et cours particuliers. Initialement danseuse de formation, je me suis formée chez Polestar, école de formation dont la certification est reconnue dans le monde entier, et je suis titulaire en France du Certificat de Qualification professionnelle d’éducateur sportif. Audyssée Pilates
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