Parcours bien-ĂȘtre dans le Bois de Vincennes - Respirations - MĂ©ditation - Sophrologie
Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale
18 November 2025 - 23 June 2026, some Tuesdays
Offrez-vous une parenthĂšse de nature pour cultiver Ă la fois votre santĂ© physique et mentale. Ce parcours bien-ĂȘtre vous invite Ă ralentir, respirer, marcher en conscience et relĂącher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.
đ± Quâest-ce quâun parcours bien-ĂȘtre ? :
Câest une balade guidĂ©e douce, rythmĂ©e par des pauses de respiration, de mĂ©ditation et de sophrologie, pour :
- diminuer le stress,
- apaiser le mental,
- se reconnecter Ă son corps,
- et retrouver de lâĂ©nergie.
Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !
đ¶ DĂ©roulement de lâactivitĂ© :
Une marche accessible entrecoupée de moments de :
- respirations conscientes,
- relaxation,
- sophrologie,
- méditation guidée.
Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.
đ Informations pratiques :
- Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont
(MĂ©tro 8 â Bus : 325, 77, 24, 111)
- Difficulté 1, ouvert à tous
- Durée : 1h30
- Distance : Environ 3 km
- Nombre de pauses bien-ĂȘtre : 4
Durée : 1h30
Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress
Infos et réservation sur EcoNature : https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936
Nature, Sortie nature, bain de forĂȘt, mĂ©ditation & yoga
