Ce week-end, nous vous proposons 4 ateliers différents. Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais vous pouvez tout à fait participer aux 4 pour une expérience complète !
Le temps d'un week-end, les 21 et 22 novembre, je vous invite à une parenthèse unique : l'occasion de stimuler votre énergie, d'explorer la magie de votre souffle, de vibrer au rythme des sons sacrés et de vous accorder une profonde relaxation.
Ce week-end, nous vous proposons 4 ateliers différents. Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais vous pouvez tout à fait participer aux 4 pour une expérience complète !
Samedi 21 Novembre 9h-11h
Méditation en Mouvement : L'Expérience des 108 Salutations,
Préparez-vous à vivre un rituel yogique traditionnel d'une intensité rare. Ensemble, nous allons explorer le chiffre sacré des 108 salutations au soleil. Loin d’être une simple performance physique, cet atelier est une invitation à plonger à l'intérieur de soi : chacun avance à son propre rythme, à l'écoute de ses besoins et de ses limites.
En traversant ce voyage, vous ferez l'expérience de :
Une concentration proche de la transe : Au fil des enchaînements, la répétition mécanique du geste efface le mental. Le mouvement se transforme en une véritable méditation fluide, provoquant une distorsion du temps et une sensation unique de liberté, presque hors du corps.
Un éveil physique profond : C'est le miracle de ce rituel. Malgré l'effort et la fatigue qui s'installent, une fois que vous vous arrêtez, l'épuisement laisse place à une sensation d'ouverture totale. Votre corps se réveille, intensément souple, vibrant et pleinement vivant.
Que vous fassiez 10, 50 ou les 108 salutations, venez simplement vivre l'expérience de l'instant présent et vibrer au diapason de l'énergie collective.
Samedi 21 Novembre 15h-17h30
La Nuit de Ganesha : Contes, Mantras & Voyage Sonore
Accordez-vous une soirée hors du temps sous la bienveillance de Ganesha, la divinité indienne à tête d'éléphant, reconnue pour lever les obstacles et ouvrir les chemins de la nouveauté. Rejoignez-nous pour une immersion mystique et relaxante, mêlant sagesse ancestrale et vibrations sacrées.
Au programme de cette soirée unique :
Histoires & Sagesses : Plongez dans les récits captivants et symboliques de Ganesha. À travers ses légendes, nous explorerons comment sa philosophie peut nous éclairer dans notre quotidien.
Le Pouvoir des Mantras : Ensemble, nous ferons résonner nos voix grâce au chant de mantras dédiés à Ganesha. Une pratique puissante pour apaiser l'esprit, ouvrir le cœur et libérer les énergies stagnantes.
Le Grand Voyage Sonore : Laissez-vous ensuite glisser vers un lâcher-prise total. Allongé(e) confortablement, vous vous ferez porter par les vibrations des instruments sacrés (bols, gongs, sons thérapeutiques) pour une relaxation profonde et un nettoyage vibratoire complet.
Venez vibrer, écouter et vous ressourcer au cœur de cette parenthèse holistique sacrée. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, venez simplement avec votre ouverture d'esprit et l'envie de vous évader.
Dimanche 22 Novembre 9h-11h
L'Art du Souffle : Du Pranayama au Breathwork,
Et si votre respiration était la clé pour transformer votre état physique et émotionnel ? Souvent confondus, le Pranayama et le Breathwork sont deux approches puissantes du souffle, mais aux vécus bien différents. Cet atelier est conçu comme un voyage d'exploration pour comprendre, ressentir et libérer votre énergie vitale.
Au programme de cet atelier :
À la découverte du Pranayama : Explorez l'art yogique traditionnel du contrôle du souffle. Nous apprendrons des techniques ancestrales pour calmer le système nerveux, harmoniser l'esprit et canaliser l'énergie en douceur.
Pranayama vs Breathwork : Quelle est la différence ? Nous décoderons ensemble comment le Pranayama utilise le souffle pour stabiliser le mental, tandis que le Breathwork moderne s'appuie sur une respiration active pour libérer les blocages émotionnels et modifier l'état de conscience.
L'Expérience du Breathwork : Pour intégrer l'expérience, nous finirons l'atelier par une séance immersive. Cette pratique est totalement accessible et idéale pour les personnes qui n'ont jamais pratiqué le Breathwork auparavant. C'est l'occasion parfaite de vous initier en toute sécurité pour lâcher prise, nettoyer les tensions profondes et vous reconnecter à votre force intérieure.
Venez explorer la magie de votre propre souffle et repartez avec des clés concrètes pour votre quotidien.
Contre-indications importantes :
Par mesure de sécurité, cet atelier n'est pas adapté aux femmes enceintes, ni aux personnes atteintes d'affections cardiovasculaires sévères, de psychose active, d'épilepsie ou de glaucome.
Dimanche 22 Novembre 15h-17h30
Bulle de Douceur : Yoga Restauratif & Relaxation Profonde
Accordez-vous un moment de pure douceur au cœur de votre dimanche après-midi. Cet atelier est une invitation à ralentir, à vous envelopper de calme et à relâcher toutes les tensions de la semaine. Conçu comme une véritable parenthèse cocooning, c’est le rendez-vous parfait pour recharger vos batteries en douceur avant l'hiver.
Cet atelier est ouvert à absolument tout le monde : que vous soyez grand débutant ou yogi régulier, vous êtes le bienvenu ! Ici, il n'y a aucun effort à fournir, aucune souplesse à prouver.
Au programme de cet après-midi relaxant :
Le lâcher-prise du Yoga Restauratif : Confortablement installé(e) au sol et soutenu(e) par des accessoires (bolsters, couvertures, briques), votre corps n’a rien à faire d’autre que de s'abandonner à la gravité. Ces postures passives et tenues dans le temps permettent un relâchement musculaire et nerveux total.
Un moment de détente absolue : Nous guiderons votre esprit vers un état de calme profond, vous offrant un espace de silence et de paix intérieure. Vous repartirez l'esprit léger et le corps profondément reposé.
Venez simplement dans une tenue confortable, prêt(e) à vous détendre et à savourer cet instant rien que pour vous.
