Une matinée pour favoriser le bien-vieillir
Vous êtes seniors ? Et si vous participiez à des activités physiques, ludiques et sociales pour rester en forme
Robert Kneschke via canva
Cette année, l’opération « Une matinée pour le Bien-Veillir » s’invite dans le quartier 2 – Compans Caffarelli, Amidonniers, Brouardel. Découvrez comment le sport peut favoriser la santé et la qualité de vie à travers des ateliers thématiques adaptés.
Au programme :
8h30 - 9h : Accueil Convivial
Café de bienvenue offert
Bougez votre corps en douceur avec les 3 séances animée par Emeline, coach sportif
- 9h - 10h : Gym - Mouvement Doux pour réveiller le corps
- 10h - 11h : Pilates - Renforcement et Souplesse
- 11h - 12h : Stretching - Étirements et Détente
Pensez à apporter votre propre tapis !
Les activités en parallèle proposées de 9h à 12h :
- Biathlon d’été adapté, initiation avec Zambi éducateur sportif
- Escape game senior
- Ateliers de Qi Gong et Tai Chi Chuan
- Massage chinois et thaïlandais
- Activité vélo
- o Durée : 1h30 – 2h | Venez avec votre propre vélo !
- o Mise en place par le docteur Fabien PILLARD, médecin du sport CHU Toulouse, Conseiller scientifique Creps de Toulouse
12h – 13h : Pique-nique convivial
Pensez à apporter votre repas pour déjeuner avec les participants lors de cette journée placée sous le bien-être physique, sensoriel et social.
13h-14h30 : Atelier relaxation : se relaxer avec les huiles essentielles
Comment s’inscrire ?
Inscription obligatoire par téléphone ou par mail.
seniors, santé, social und sport
