Stage "Prendre conscience de ses tensions, les relâcher avec la sophrologie". Pour favoriser l’écoute de son corps et le relâcher, nous pratiquerons des mouvements corporels simples et la respiration.
Samstag 10 Oktober, 14:00
Pour favoriser l’écoute de son corps, nous pratiquerons des mouvements corporels doux et des techniques de souffle. La répétition permettra de mieux percevoir sa respiration et les sensations liées aux différentes parties du corps : cela contribuera à alléger les tensions. En intégrant ces outils dans son quotidien, nous installerons une détente durable.S'ancrer, se relâcher avec la respiration consciente. pour déconnecter, apprendre et pratiquer quotidien.
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