INITIATION AU FITNESS ET A LA MUSCULATION

Comment bien débuter la musculation ? Cette question légitime est l’une des premières que l’on se pose lorsque souhaite s’inscrire dans une salle de sport ou commencer des entraînements de musculation à la maison.

Que l’on soit un homme ou une femme, on se pose beaucoup de questions : quels exercices de musculation faire, comment se muscler rapidement, quel programme de musculation réaliser, combien de séries et le nombre de répétions faire, la fréquence d’entraînement, quels sont les appareils de musculation à utiliser ?

• Tenue de sport : Prévoir une serviette et une bouteille d'eau.

Reynald Madry, éducateur sportif de la ville de Carvin, pourra vous apporter toutes les réponses à vos questions.

Pour accéder à cette activité, réservez-la sur l'Espace famille de la ville où vous la retrouverez parmi un éventail d'activités citoyennes à picorer.