Les ateliers « Equilibre et Vous » permettent de prévenir les chutes ou d’en diminuer les risques et la gravité.
Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans.
L’objectif est de donner aux participants les moyens et l’envie de :
 Prévenir la perte d’équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol
 Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever
 Apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation)
 Inciter à une pratique de l’activité physique au quotidien
 Reprendre confiance en soi
Inscriptions possibles à l’issue de la réunion d'information à un cycle GRATUIT de 12 séances de gym Équilibre prévu les mercredis du 13/11/24 au 19/02/25 de 13h45-14h45.