Ateliers de bien-être : sophrologie Jusqu’à la mi-décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier de bien-être sur le thème de…
6 noviembre - 18 diciembre
Este evento incluye adaptaciones de accesibilidad Discapacidad motriz
Jusqu’à la mi-décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie.
D’octobre à décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier bien-être sur le thème de la sophrologie.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à « se reconnecter en douceur avec soi-même ».
Au fil des séances, les participants apprendront à :
Mieux gérer le stress et leurs émotions
Relâcher les tensions du corps et de l’esprit
Apprendre à respirer et à se détendre
Retrouver calme, confiance et sérénité
Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins.
Calendrier des séances :
Vendredi 16 octobre
Vendredi 6 novembre
Vendredi 13 novembre
Vendredi 20 novembre
Vendredi 27 novembre
Vendredi 4 décembre
Vendredi 11 décembre
Vendredi 18 décembre
Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.
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