Animation Renfo / HIIT Villejean
Une séance de renforcement musculaire et cardiovasculaire avec des exercices courts mais à haute intensité (à votre rythme) ! Avec de nombreuses options proposées, tout le monde peut participer !
Viernes 21 noviembre 2025, 12:15Pasado
Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,... avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber... Les séries sont assez courtes mais à haute intensité.
Pour les débutant, pas de panique: comme c'est un travail sur un temps déterminé, chacun peut mettre son propre rythme.
Dates proposées :
- Vendredi 21 novembre de 12h15 à 13h15 en salle de gymnastique de La Harpe
- Vendredi 28 novembre de 13h à 14h en salle de danse du bât. 35 (Beaulieu)
Inscription à partir du lundi 6 octobre sur le site "mon espace siuaps"
Prévoyez une bouteille d'eau et une tenue vous permettant de transpirer, ainsi que des chaussures à usage en intérieur uniquement.
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